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48%上班族有便便困扰,张璐医生3招教你清肠道_健康频
发布日期:2020-07-27 03:38   来源:未知   阅读:

根据一份调查指出,有48%的上班族有谓的「便便困扰」,也就是出现了便秘的问题,特别是从事「医疗保健」、「行政管理」与「行销企划」这三个行业的从业人员,因为工时长、压力大、需久站或久坐,使排便时间受到压缩,因而出现便秘情况的比例最高。

一、出现哪些情况容易形成便秘?

便秘是恼人的文明病,有这3种情形就是便秘之友了

根据医界的临床定义,一个人在摄取高渣饮食后,只要符合「一周中排便次数少于3次」、「3天以上才排便」与「每天粪便重量少于35公克」这三个情况之一,就是出现便秘的状况。而另有中医师则是认为只要是「隔日排便」就已算是便秘。